Hola princess!!!
Ke dice el primer día??? espero ke les haya ido de maravilla, y aunke no fuese asi, pues no importa, lo ke vale eske tiene ke seguir, eso si, hay ke luchar por nuestra meta!!!
Bueno les cuento ke mi Lunes pintó bien, ayuno total, me lancé al gym porke soy la obesa del grupo jaja, y pues el agua bien, aunke kería tomar más pero tomé 3 litros y no hay ke excederse porke recuerden ke la retención de líkidos cuenta como peso y eso no ayuda, por eso hay ke tomar un diurético, recomendado una tacita de café jejeje sirve ke te kita el hambre, pero tampoco hay ke abusar del café (máximo cuatro tasas al día y sin endulzante de preferencia) y si no gustas del café puedes tomar un té verde.
Les recuerdo ke tienen ke enviar sus puntos de acuerdo a la tabla ke esta al final de esta página. Les voy a poner de ejmplo mis puntos del día:
*Comida: 25 puntos (ayuno total)
*Ejercicio: 35 puntos (30 min de ligero limpiando la casa y hora y media de gym)
*Extras: 46 puntos (contando mis tres litros de agua, el envio de puntos, arreglarse y con esto me refiero a ponerse guapas ya saben makillaje y esas cosas, decir no a la comida ke me ofrecio mi madre :S, y mirar thinspo jeje)
*Total: 96 puntos
Si gustan no es necesario ke manden todas las especificaciones el punto eske manden el total de cada actividad (comida, ejercicio y extras) y el total de todo (osea la suma de puntos). Ya sea ke las manden ami correo o las dejen de coment aki.
Por cierto si alguien tiene blog, porfa pasenlo ke ando echa una loca jeje
las kiero!!!
IZZY
ResponderEliminarComida: 20 puntos (1-200cal)
Ejercicio: 40 puntos (30 min de ligero limpiando la casa, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 31 puntos (contando mis tres litros de agua, el envio de puntos, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 91 puntos