Mis nenas, no he tenido muchas noticias suyas, sólo espero ke anden bien, no crean ke ando molesta con alguna, de ninguna manera, lo ke verdaderamente importa es ke estén bien... sé ke el camino es díficil, pero pues no importa nenas, podemos tropezar y caer mil veces pero lo verdaderamente importante es seguir en la lucha, poco a poco, no se estresen!!!
Las kiero mucho!!!!!!!
Yo pues ahora voy de la patada, el viernes tuve ke romper ayuno porke me llevaron al doctor... afortunadamente nada ke se dio cuenta, de hecho me han puesto a dieta y ke bueno asi no me oabligan a comer pero este fin me la he pasado vigilada "come bien y sano" pero ps eso ekivale a muuuuuuuchas calorías el punto eske como ke me entra ansiedad asi ke he comido, no atracones pero pues si he comido mmmmmmm kiero ayunar de nuevoooooooo, espero lograrlo y ke me dejen de joder la vida ke este finde me han dicho muchas personas ke me veo más delgada y eso es lo unico ke me inspira a ayunart porke las dietas pues......... no se, no dan efectos tan rápidos y lo ke kiero es entrar en un vestido lindo para la boda de mi hermano aaaaaaaaaaaahhhhhhhh no se ke hacer.....
Puntos:
VIERNES: 26 puntos en total (estuvo bien el agua pero la comida arruinó todo, porke mis padres llegarón y ahora ando vigilada..... y como no he renovado el pago del gym pues ando de webas, solo ejercicio ligero) comida -15 puntos, agua 25, arreglarme 5 puntos, decir no (por lo menos rechasé unas tortas) 2 puntos, mirar thinspos 4 puntos
puntos
SABADO: comida -30 puntos (no se ke me pasa, pero por lo menos fue atracon de fruta), ejercicio 15 puntos (sólo ligero chin), agua 25 puntos, registro de puntos 5 puntos, arreglarme 5 puntos, laxante 1 punto, thinspo 4 puntos, comer despues de las 7pm -10 puntos... TOTAL -14 (TENGO KE HACER ALGO)
toy triste pero tengo ke esculpirme.... mañana a registrar pesos, NO LO OLVIDEN!!!
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarIZZY
ResponderEliminarprin siento no haber mandado mis puntos en tiempo es que me quitaron el internet... y ando pobre asi ke tampoco podia ir a un cafeinternet... pero aki te los dejo!!! =)
MARTES
Comida: 15 puntos (201-400cal)
Ejercicio: 40 puntos (30 min de ligero limpiando la casa, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 26 puntos (contando mis tres litros de agua, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 81 puntos
MIERCOLES
Comida: 20 puntos (1-200cal)
Ejercicio: 40 puntos (30 min de ligero limpiando la casa, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 26 puntos (contando mis tres litros de agua, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 86 puntos
JUEVES
Comida: 25 puntos (AYUNO TOTAL)
Ejercicio: 40 puntos (30 min de ligero, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 26 puntos (contando mis tres litros de agua, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 91 puntos
VIERNES
Comida: 10 puntos (401-600cal [500cal])
Ejercicio: 40 puntos (30 min de ligero limpiando la casa, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 26 puntos (contando mis tres litros de agua, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 76 puntos
SABADO
Comida: 5 puntos (601-8000cal [750cal])
Ejercicio: 30 puntos (30 min de ligero bailar, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 26 puntos (contando mis tres litros de agua, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 61 puntos [u.u* mi peor dia]
DOMINGO
Comida: 25 puntos (AYUNO TOTAL)
Ejercicio: 45 puntos (1hr de ligero limpiando la casa, caminar y hora correr, y 30min de Zumba)
Extras: 26 puntos (contando mis tres litros de agua, arreglarse, decir no a la comida, y mirar thinspo)
Total: 96 puntos
PESO:60 kg
[no abre logrado mi meta en una semana... pero me esforzado y he conseguido al menos perder 5 kilos... y al final creo que eso vale mucho porque es mejor haber perdido algo y no no haber perdido nada... me hubiera gustado ke continuara mas n.n pero no importa con carrera o sin ella seguire esforzandome gracias kate por esto!]