Mañana comenzamos carrera!!!

Antes ke todo disculpen mi ausencia, les respondo a todas ok??? jejeje Les mando las bases y toda la onda, hasta ahora somos 15 princesas pero las ke no adjuntaron su foto de thinspo porfa enviénmela o diganme kien es su thinspo para buscarles una magen bonita!!

BASES DE LA CARRERA!!!!
Procuraré que la tabla que aparecerá al final del blog este actualizada constantemente, para que todas podamos estar pendientes de cómo avanza cada una y todas a la vez jejeje. Dicha tabla funciona de la siguiente manera:

1.- Cada prinss deberá subir sus puntos a diario (o por lo menos cada dos días, sé que a veces no se puede por falta de tiempo pero si es MUY IMPORTANTE apuntar diariamente sus puntos porque eso les ayuda a llevar un control de lo que avanzan) ya sea que los publique en la entrada o que lo envíe a mi mail princesagogh@hotmail.com

2.- El cálculo de calorías deberá hacerlo cada princesa, debemos aprender a calcular las calorías que consumimos, si no sabes exactamente la cantidad que consumes pues debes hacer un aproximado. OJO: es muy importante considerar las calorías por porción, por ejemplo, si comes un yoghurt que dice “80 kcal por 100 gr” deberás fijarte que ese cálculo de calorías sea por la porción que consumes, porque si te comes uno completo que normalmente tiene 250 gr, pues entonces deberás calcular que las calorías que consumiste equivalen a 200 kcal, etc. (de cualquier forma enviaré una lista de links para calcular calorías a las princess inscritas)

3.- Es importante hacer ejercicio no importa que sea ligero, como limpiar, caminar, lavar, bailar, etc, lo que importa es que sea constante. Si vas al gym, entrenas algún deporte, corres, etc., pues que mejor!!!! Ánimo

4.- Atracones: Es primordial EVITARLOS, pero si se llegan a dar ojalá que sean sólo de frutas (no hay que recurrir mucho a los laxantes porque también dañamos el intestino y lo que queremos es estar delgadas, no enfermas)

5.- PROHIBIDO: sentirse mal porque te ganó la ansiedad o por algo la cagaste y te comiste media cocina y pensar “soy un fracaso, una basura, no puedo con nada” y tirar todo tu esfuerzo a la basura… NO ESO SI QUE NO… para eso estamos, para apoyarnos para sentirnos bien con nosotras, para cuando alguien cae ayudar a levantarla, pero teneis que tener mucha fuerza de voluntad y ganas de llegar a tu meta, recuerda que no importa las veces que caemos pero levantarse es obligatorio, todos cometemos errores pero podemos remediarlos.

Espero que se comprometan como yo lo estoy. Lo más importante es sentirnos bien y llegar a nuestra meta. Por eso es importante arregalarse y buscar thinspos para animarse cada día más!!!!

La entrega de las coronas será aproximadamente de dos a tres días despues de terminada la carrera!!!! (osea entre el 27 y 29 de septiembre)

La entrega será de 3 coronas ( a las ke más kilos pierdan) y un cetro especial a la que más puntos obtenga, asi ke a darle con todo porke bien puede haber una princesa con corona y cetro a si ke a darle!!!

Les recuerdo ke tienen ke enviar sus puntos de acuerdo a la tabla ke esta al final de esta página. Les voy a poner de ejemplo mis puntos del día:


*Comida: 30 puntos (ayuno total)
*Ejercicio: 50 puntos (30 min de ligero limpiando la casa y hora y media de gym)
*Abdominales: 30 puntos (tres series de 30 abdominales)
*Extras: 46 puntos (contando mis tres litros de agua, el envio de puntos, arreglarse y con esto me refiero a ponerse guapas ya saben makillaje y esas cosas, decir no a la comida ke me ofrecio mi madre :S, y mirar thinspo jeje)
*Total: 156 puntos


Si gustan no es necesario ke manden todas las especificaciones el punto eske manden el total de cada actividad (comida, ejercicio y extras) y el total de todo (osea la suma de puntos).